A Carol Fontes acabou de receber o certificado da Formação Prof. de Yoga com Neurociência e gravou o vídeo acima para contar como chegou até aqui. É um relato curto e muito honesto sobre algo que muitos professores de yoga sentem e poucos falam em voz alta: a insegurança na hora de explicar o que se ensina.
Ela já era professora. Tinha se formado numa escola que se apresenta como de Yoga Tradicional Indiano. Mesmo assim, ao terminar essa primeira formação, sentia um desconforto grande ao falar de filosofia do yoga, da origem da prática, de chakras, de prana ou da fisiologia dos exercícios respiratórios. Nas palavras dela: "eu sentia que caía sempre num abstrato, sabe? E isso me incomodava".
Quando a explicação vira abstração
Esse incômodo tem razão de ser. Boa parte do que se ensina sobre yoga foi formulado muito antes de existir fisiologia, neuroanatomia ou método científico. Conceitos como prana e chakras eram a melhor descrição possível naquela época, mas, repetidos sem contexto, deixam o professor sem resposta quando o aluno pergunta "por que isso funciona?". E um professor que não sabe o porquê tende a ensinar com menos convicção.
A Carol foi buscar essa resposta no YouTube. Encontrou uma aula do professor Daniel De Nardi sobre a história do yoga, de como a prática saiu da Índia e chegou às Américas e à Europa, e foi conquistada pela didática. Como ela mesma diz, é uma pessoa super racional, que gosta de entender o mecanismo das coisas: como funciona, por que funciona e para onde vai.
O que mudou com a neurociência
Na formação, ela encontrou exatamente o que procurava. O acesso aos artigos científicos, o estudo do cérebro e do sistema nervoso e a leitura das técnicas a partir da fisiologia deram a ela a autoridade e a segurança que faltavam nas aulas. A respiração lenta, por exemplo, deixa de ser "movimento de energia" e passa a ser entendida pelo efeito que tem sobre a frequência cardíaca, a variabilidade cardíaca e os circuitos cerebrais ligados à emoção, tema de revisões sistemáticas e estudos recentes que os alunos da formação estudam.
O resultado aparece na sala de aula. "Hoje eu sei que estou conseguindo explicar para os meus alunos o porquê de cada técnica, com embasamento", conta a Carol. Ela termina essa etapa realizada e apaixonada pelo método, e decidiu continuar: renovou o acesso à plataforma para seguir nas aulas ao vivo de sábado e terminar os conteúdos extras, que não são obrigatórios.
Para quem se reconhece nessa história
Se você também já sentiu que caía no abstrato ao explicar uma técnica, experimente um exercício simples na sua próxima aula: escolha uma prática que você ensina sempre e escreva, em duas ou três frases, o que acontece no corpo e no sistema nervoso enquanto o aluno a faz. Onde faltar resposta, está o ponto de estudo. É desse lugar que nasce a segurança de que a Carol fala.
Obrigado pela confiança, Carol! Para conhecer a formação que ela concluiu, acesse a página da Formação Prof. de Yoga com Neurociência.
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