O que é o Bindu? Bindu é um conceito que possui interpretações que vão desde a personalidade do yogin, até o sêmen ou o líquido menstrual. Assista o vídeo para entender o que isso tem a ver com o desenvolvimento interno dos yogins. https://youtu.be/ZqLWqJoX-Dw
A compreenssão de como o Cérebro funciona A compreenssão de como o Cérebro ?funciona é um dos conhecimentos mais recentes da Ciência. Rembrandt registrou em 1632 em seu quadro \"Aula de Anatomia do Dr. Jan Deijman\", um crânio sendo aberto, mas naquela época, não se podia concluir muito com esse tipo de observação. Isso porque, o cérebro possui uma característica peculiar que sempre dificultou seu estudo. Um pulmão sem vida pode ser compreendido, o mesmo vale para o coração ou para os rins. No entanto, o Cérebro, só pode ser compreendido em atividade (vivo) e isso sempre dificultou seus estudos e conclusões baseadas em evidências. Na outra imagem têm-se uma gravura de Santiago Ramón y Cajal (1899) de neurônios no cerebelo de um pombo. Santiago Ramon y Cajal é considerado um dos fundadores das Neurocências, mas esse conhecimento só começou a ganhar força com a possibilidade de investigar o cérebro funcionando. E isso se deu através dos eletrôdos e ressonâncias magnéticas que conseguem detalhar o funcionamento do cérebro e descobrir coisas incríveis sobre o comportamento humano. Para o Yoga 3.o, entender como o cérebro funciona é uma das ferramentas mais poderosas para o autoconhecimento. E você, o que tenha aprendido sobre o funcionamento do seu cérebro e seu comportamento? View this post on Instagram A post shared by Daniel De Nardi - Yoga com Neurociência (@danieldenardi_neuroyoga)
Respondendo alunos da Formação Professor de Yoga com Neurociência Respondendo alunos da Formação Professor de Yoga com Neurociência - Reação lendo os comentários Formação Professor de Yoga com Neurociência. Yoga fundamentado nas Neurociências. Assista o vídeo! https://youtu.be/AJHcYBRX0U8
Olhos, as janelas da alma Olhos, as janelas da alma. Os olhos são um dos mais importantes captadores de informação do nosso cérebro! Entenda mais nesse vídeo! https://youtu.be/4-igVgIbZ6Y
Prána é Real? Prána é Real? Incoerências no conceito de Prana, entenda as incoerências conceituais da energia do Yoga. Entenda no vídeo! https://youtu.be/-RQOnoCmzJY
Respire: A nova Ciência de uma Arte perdida Assista o vídeo com a Sinopse do Livro - A nova Ciência de uma Arte perdida Por que \"Respire\" é mais do que um simples livro? Descubra a ciência por trás da arte desta obra intrigante. Explorando os Segredos da Respiração Consciente A respiração, muitas vezes subestimada, é uma arte que se perdeu no turbilhão da vida moderna. Em \"Respire: A nova Ciência de uma Arte perdida,\" somos guiados por um mergulho profundo na ciência por trás dessa prática aparentemente simples, mas profundamente transformadora. A Ciência por Trás da Arte Desvendando os Benefícios Ocultos Ao explorar as páginas de \"Respire\", somos imersos em uma jornada científica que revela os benefícios muitas vezes desconhecidos da respiração consciente. Estudos recentes mostram que essa prática pode reduzir o estresse, melhorar a concentração e até mesmo fortalecer o sistema imunológico. O Poder da Respiração no Corpo e na Mente A obra não apenas explora os aspectos físicos, mas também mergulha nas complexidades da mente. Descubra como a respiração consciente pode ser uma ferramenta poderosa para acalmar a mente, aliviar a ansiedade e promover um estado geral de bem-estar. A Jornada Pessoal do Autor Entendendo a Inspiradora História por Trás de \"Respire\" Ao desbravar as palavras escritas pelo autor, somos convidados a conhecer a história inspiradora por trás de \"Respire\". Sua jornada pessoal entrelaça-se habilmente com a ciência apresentada, criando uma narrativa única e cativante. Como Incorporar a Arte da Respiração no Seu Dia a Dia Passos Práticos para uma Respiração Consciente \"Respire\" não é apenas um livro informativo, mas um guia prático para incorporar a arte da respiração consciente em sua vida diária. Aprenda passo a passo como cultivar esse hábito transformador e colher os benefícios duradouros. Conclusão: Uma Jornada Rumo ao Bem-Estar Ao concluir a exploração de \"Respire: A arte de uma Ciência perdida,\" fica claro que esta obra transcende as páginas de um livro comum. É uma jornada, uma descoberta, uma ciência perdida que encontramos e agora podemos integrar em nossas vidas para alcançar um estado mais elevado de bem-estar. Descubra por si mesmo a arte transformadora da respiração consciente, embarcando nesta jornada única através das páginas de \"Respire.\" Seja parte da revolução silenciosa que está moldando não apenas o presente, mas o futuro do nosso bem-estar físico e mental. Nota: Este artigo foi cuidadosamente redigido para oferecer informações valiosas de maneira clara e concisa. Esperamos que você se sinta inspirado a explorar o universo de \"Respire: A nova Ciência de uma Arte perdida.\" Quer conhecer uma Formação em Yoga fundamentada nas melhores evidências científicas disponíveis? Para baixar o Programa da Formação Professor de Yoga com Neurociência, clique no Botão Abaixo
Como montar aulas de Yoga em 3 passos! Montar aulas de Yoga não é uma tarefa simples, muito menos fácil! Na maioria das vezes, quem pratica suas aulas decidiu começar no Yoga por motivos muito diferentes daqueles que os Yogis dos Himalayas buscam ao se dedicar à essa prática. Se esses objetivos estão dentro da alçada do Yoga e você saiba como entregar isso ao aluno, não existe problema nenhum! ??? Isso poderá se tornar estressante se você ainda não tem experiência para estruturar aulas que resolvam essas dores de seus alunos, e continuar apontando para o caminho do autoconhecimento. Afinal, você já parou para refletir sobre quais os objetivos das aulas que você transmite aos seus alunos? E qual a relação disso com o objetivo final do Yoga? Já se deu conta que existem muitas formas de gerar desenvolvimento interno nos praticantes? No entanto, antes de mais nada você precisa ter um ponto de partida que seja confiável. ??? Sabe qual é esse ponto de partida? Bom, primeiro precisamos compreender qual o objetivo que será atingido ao final do processo. Portanto, se você transmite o Yoga, é imprescindível conhecer obras clássicas desta Tradição e o que elas ensinam. ??? Para lhe ajudar, o primeiro episódio da nossa série Professor de Yoga - Bases do Ensino aborda justamente a obra mais clássica e importante do Yoga: o Yoga Sutra de Patañjali. Caso ainda não tenha assistido, clique aqui para assistir. Em nosso segundo episódio, propomos um caminho simples e lógico para você montar excelentes aulas de Yoga em 3 passos. Nossa proposta é que você faça reflexões e use seu conhecimento sobre pontos essenciais do Yoga e de sua jornada dentro dele. ??? Para assistir ao segundo episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino, clique aqui. Se você está gostando do conteúdo da nossa série, deixe o seu comentário, like, acomoanhe nossos conteúdos nas redes sociais e envie aos amigos que gostam ou ensinam Yoga. Se quiser ir mais a fundo, faça uma degustação do nosso Curso de Formação 100% Online do YogIN App Academy. Para acessar o conteúdo, clique aqui. Namaskara
Como tornar todas as práticas avançadas? Neste vídeo você receberá uma informação reveladora!! Como tornar toda as práticas de Yoga daqui por diante em aulas avançadas. Será que isso é possível? É, sim. Assiste e confere neste vídeo https://youtu.be/KJXhgrdg0xY Quer fazer uma Prática de Yoga Avançado? Recentemente fizemos uma aula ao vivo para quem quer ir mais a fundo no Yoga. Avançado não quer dizer posturas mirabolantes ou equilíbrios impossíveis. Se você busca no Yoga, mais do que posturas de alongamento poderá extrair muitos benefícios dessa prática. Para fazer a aula clique na imagem abaixo e Pratique técnicas iniciáticas do Yoga https://yoginappacademy.com/blog/pratica-de-yoga-avancado-aula-completa/ Playlist de Estudos de Yoga Produzimos no YouTube uma série de vídeos para o estudo e aprofundamento no Yoga. No YogIN App Academy consideramos o estudo do Yoga essencial para o desenvolvimento pessoal. Compreender o que está praticando contrbui para manter a motivação do praticante. Quando entende o que está preaticando pode conferir com mais propriedade se a prática está produizo os efeitos desejados. Neste Blog há diversos materiais para o aprofundamento no Yoga. Caso esse seja seu interesse, não deixe de assistir os vídeos dessa playlist pois eles darão uma visão do nosso entendimento sobre Yoga. Confira nossa lista de vídeos com Estudos de Yoga https://www.youtube.com/watch?v=1rNN3yjwiKI&list=PL3Y5CFIJsp-w-RDD9b5l0vW0qLDb7pkPu Namaste!
Melhores livros de Yoga - Yoga-Sutra Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais do Yoga-Sutra livros, mas não substitui sua leitura. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Yoga- Sutra O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura. O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga. https://youtu.be/LzIB1O1Z658 Caso queira ver o post completo com TODOS OS MELHORES LIVROS DE YOGA https://yoginappacademy.com/blog/os-melhores-livros-de-yoga-videos-explicativos Namaste !
A verdade nunca revelada sobre seus alunos Vamos falar a verdade: a grande maioria dos seus alunos não frequenta suas aulas pelo objetivo final do Yoga! E está tudo bem ser assim! Imagine se ninguém quisesse praticar Yoga? Ou você tivesse que mentir sobre seus efeitos só para atrair alunos? Não fique triste, você não está sozinho nisso. Nós também já experimentamos isso ao longo dos mais de 20 anos lecionando Yoga. No entanto, como professor, é imprescindível ter clareza do que a prática originalmente quer proporcionar. View this post on Instagram A post shared by YogIN App Academy (@yoginapp.academy) No entanto, como professor, é imprescindível ter clareza do que a prática originalmente quer proporcionar. Caso você ainda não saiba o que o Yoga almeja, assista ao primeiro episódio da nossa série Professor de Yoga - Bases para o Ensino. Além disso, não podemos descartar completamente aquilo que o aluno busca nas aulas. A boa notícia é que uma enorme parcela dos efeitos que as pessoas buscam no Yoga ocorre como um processo natural no desenvolvimento dentro da prática. Ou seja, mesmo que sua aula seja totalmente focada no objetivo final, naturalmente ela produzir outros efeitos nos praticantes. Grande parte desses resultados secundários, que já foram cientificamente comprovados, são justamente o que os alunos buscam. Portanto, na maioria das vezes, o aluno busca algo que o professor pode oferecer. Isso acontece porque o objetivo do Yoga só é alcançado quando a prática é mantida por bastante tempo. E a condição essencial para isso é permanecer saudável. Segundo a Tradição do Yoga, deve-se suspender a prática em caso de doença. Por isso, o próprio Yoga possui técnicas para aumentar a saúde do praticante. Então, como estruturar aulas que apontem para o objetivo final do Yoga, mas que também possam ajudar os alunos no que eles querem desenvolver? Esse é o tema do segundo episódio da série Professor de Yoga - Bases do Ensino. Clique no link da bio, faça seu cadastro na série e receba os episódios e conteúdo adicional ao longo das próximas semanas. Nos vemos em breve. Namaskara
Buddha - O Grande Meditador Buddha é o maior difusor da Meditação. Budha nasceu num ambiente que fervilhava ideias de autodesenvolvimento. Para ver o vídeo com sua história CLIQUE ABAIXO https://youtu.be/LGqsP1HjVfA Suas ideias têm a mesma origem do Yoga e do Jainismo de Mahavira. A histórias de Budha é muito interessante: um príncipe que viveu nababescamente até os 29 anos, sentindo a vida carente de significado fugiu de casa e tornou-se um asceta dos 29 aos 41 anos, quando percebeu que o caminho do meio era a resposta para todas as coisas e assumiu uma vida entre o príncipe e o mendigo compartilhando as conclusões destes 12 anos de meditação e criando o que viria a ser a terceira maior religião do mundo. O budismo nasceu na Índia, mas hoje já não é relevante no país, mas é a religião principal no Japão, Tailândia e vários outros países com praticantes em todos os lugares do mundo. Não há uma cidade grande do planeta que você vá que não tenha um centro budista, exceto em países islâmicos. Muitos termos têm o mesmo significado tanto no yoga quanto no budismo. É o caso do termo prañja que tanto no Yoga quanto no Budismo significa um conhecimento direto, além da capacidade racional. O termos ashta, número 8, também é largamente utilizado nos dois sistemas como um número importante. O budismo também é considerado um caminho de 8 passos, assim como no yoga o Yogasutra, a escritura mais importante do Yoga, é chamado. Pela expressividade da sua Obra, Budha tem nossa admiração! Quer entender corretamente o conceito de guru? A palavra guru é um termo em sânscrito, antiga língua indiana, que significa “aquele que remove a escuridão”. A palavra Guru refere-se a qualquer tipo de professor. Temos “gurus” de matemática, história, instrumentos musicais e em todas as áreas do conhecimento humano. O guru no sentido espiritual é chamado de SatGuru, que é o que o professor de autoconhecimento e ensina o aluno a encontrar dentro de si a sua essência, ou Sat, aquilo que não tem começo meio e fim. Clique abaixo para saber mais! https://yoginappacademy.com/blog/o-que-e-um-guru/ new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
Krishnamurti - um sábio que trouxe ciência à espiritualidade Krishnamurti é o responsável pela secularização do conhecimento espiritual da Índia. Secular é uma palavra usada quando retira-se os aspectos que podem ser interpretados como religiosos e usa-se apenas o cerne do conhecimento. https://youtu.be/mgqYWKfra7Y Um exemplo de secularização que se tornou popular nos anos 90, foi o livro As 7 Leis Espirituais do Sucesso, do Dr Deepak Chopra. A mensagem central do livro, é Universal e importante para pessoas de todas as crenças e trata-se de uma secularização das crenças hindus. O mesmo aconteceu com o Mindfulness que ensina técnicas de Meditação do Yoga e do budismo, retirando tudo que possa ter alguma interpretação religiosa. Krishnamurti é o indiano que melhor fez o trabalho de secularização dos ensinamentos hindus. Jiddu Krishnamurti nasceu na Índia em 1895 e teve seu trabalho difundido no mundo todo por ocidentais que o descobriram e começaram a publicar seus livros em várias línguas. Foi aceito como cidadão americano e morreu em Ojai na Califórnia em 1986 com 91 anos e plenamente lúcido. Embora a filosofia de Krishnamurti tenha se aprofundado em campos tão diversos quanto os estudos religiosos, educação, psicologia, física e estudos da consciência, ele não foi reconhecido nos círculos acadêmicos. No entanto, Krishnamurti reuniu-se e manteve discussões com os físicos Fritjof Capra e E. C. George Sudarshan, o biólogo Rupert Sheldrake, o psiquiatra David Shainberg, bem como psicoterapeutas que representam várias orientações teóricas. Frijot Capra fez um trabalho parecido com o de Krishnamurti só que usando mais a ciência e não a filosofia para entender fenômenos descritos nas escrituras. Em seu livro \"o Tao da Física\" apresenta as respostas para colocações como por exemplo a percepção de meditantes experientes de que o indivíduo pode fundir-se no todo. Krishnamurti investigou profundamente a natureza da mente, suas transformações psicológicas e de como a meditação pode funcionar como uma ferramenta de aprimoramento pessoal. Relatou investigações internas, relações humanas e mudanças na sociedade. Enfatizava a necessidade de uma revolução na psique de todo ser humano e que tal revolução não pode ser realizada por nenhuma entidade externa, seja religiosa, política ou social. Para Krishnamurti, a verdadeira Revolução só pode acontecer dentro do indivíduo. Revolucionário do universo interno, o sábio secular, Krishnamurti. Para ver o vídeo CLIQUE AQUI O que é um Guru? Para enterder nossa definição de guru, assista esse outro vídeo https://youtu.be/DBNCDUQrjIs Entenda o conceito do Guru Interno CLICANDO AQUI. https://yoginappacademy.com/blog/guru-interno-ouvinddo-a-sabedoria-interna/
Como é a certificação de Professor de Yoga Como e a certificacao de Professor de Yoga? https://youtu.be/8OvHjtlfUlo Qual autorização oficial é necessária para dar aulas de Yoga? Onde o Certificado de Professor de Yoga válido? Quais países o Professor de Yoga pode trabalhar com certificado? Neste vídeo explicamos os nuances da regulamentação do professor de yoga e como funciona a utilização profissional do certificado. Os alunos formados no Curso de Formação do YogIN App Academy recebem um certificado que permite a atuação profissional em empresas, estúdios de Yoga, academias, Aulas Particulares, em grupo presenciais ou Online. new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();
A Mente pode mudar o corpo? O Yoga trabalha com diferentes comandos mentais para modificar o funcionamento do corpo, mas será que isso é possível? Será que podemos mudar o comportamento das células através da mente? Quer saber se o comando mental funciona ou não? Participe da 3ª Live do Carna YogIN. O evento começou na sexta-feira de Carnaval e termina na quarta-feira de cinzas. Serão Lives todos os dias às 21h no Youtube. Nestes encontros ao vivo, você aprenderá muito e poderá fazer perguntas diretamente para o professor. Garanto que se você se engajar sairá melhor deste carnaval, então Bora entender o Yoga a fundo. https://youtu.be/c5MFf_Dxty4 Carna YogIN 2022 - Playlist YouTube Para participar basta acessar a playlist do evento pelo botão abaixo
Como surgiu o sistema nervoso? O sistema nervoso surgiu ao longo de milhões de anos de evolução. Acredita-se que as primeiras formas de vida unicelulares, como as bactérias, já possuíam mecanismos rudimentares de comunicação entre células, permitindo-lhes responder a estímulos externos, como a presença de nutrientes ou a ausência de oxigênio. Com o tempo, as células evoluíram para se especializarem em funções específicas, formando tecidos e órgãos. Um exemplo disso são as células fotossensíveis dos olhos, que se desenvolveram a partir de células sensíveis à luz que originalmente estavam presentes em organismos unicelulares. Estima-se que o sistema nervoso mais próximo ao que existe hoje tenha surgido há 500 milhões de anos em organismos aquáticos chamados de hidras. Ao longo de milhões de anos, essas células nervosas primitivas evoluíram para se tornarem neurônios mais complexos e sofisticados, capazes de transmitir informações elétricas e químicas a longas distâncias. Com o tempo, esses neurônios se agruparam em redes cada vez mais complexas, formando o sistema nervoso central e periférico dos animais mais avançados. Assim, podemos dizer que o sistema nervoso surgiu gradualmente ao longo da evolução das espécies, como resultado da adaptação e seleção natural das células nervosas. Assista a um vídeo explicando o surgimento do Sistema Nervoso
Cérebro Bom Exige, Cama Comida E Aprendizado Este é o 2º episódio da série Reflexões de um YogIN Contemporâneo que traz interpretações de acontecimentos na visão de diferentes ensinamentos do Yoga. Para ouvir o Podcast, clique na imagem abaixo https://open.spotify.com/episode/427pBwx1qYrDJct36sIwOq?si=7c56d61bd04646ce Neste podcast, fiz comentários sobre uma entrevista com a neurocientista Tara Swart que fala de comportamentos que ajudam a mente a tomar melhores decisões e funcionar melhor. Se você gostou das reflexões, isso já me faz sentir com a missão cumprida. Se quiser ajudar essa mensagem chegar a mais pessoas, vou ficar muito feliz se você avaliar esse podcast na Itunes ou no seu leitor de podcast do Android. Abaixo os links citados no podcast Entrevista lida no podcast http://www1.folha.uol.com.br/educacao/2017/01/1853253-cerebro-bom-exige-cama-e-comida-diz-professora-do-mit.shtml
A Revolução das Neurociências A Revolução de Conhecimento que as Neurociências vem produzindo se deve em boa parte ao aprimoramento técnico que aconteceu nas últimas 3 décadas. Até bem pouco tempo, não era possível observar o cérebro humano em atividade, simplesmente não existiam aparelhos para isso. Boa parte do que se sabia sobre a mente era baseado em especulação e observação. Com as novas tecnologias, os neurocientistas estão investigando o funcionamento do cérebro e apresentando conclusões cada vez mais precisas sobre a mente e o comportamento humano. Essa revolução na compreenssão humana está se espalhando para todas as áreas que lidam com comportamento tais como nutrição, pscicologia, marketing, pedagogia e não poderia ser difernte, com o Yoga. O Yoga sempre buscou a compreenssão da mente para alcançar uma vida com menos angústia. O Yoga com Neurociência é o primeiro método a apresentar o Yoga segundo os conhecimentos das Neurociências. O conhecimento evoluiu e o Yoga também deve evoluir. O Yoga com Neurociência não baseia suas conclusões apenas em escrituras, mas busca as evidências científicas mais atuais para explicar como as técnicas do Yoga podem contribuir para a saúde mental e o autoconhecimento. Descubra o Yoga do Futuro ?
Antomio Damasio e sua teoria sobre a Consciência Antomio Damasio e sua teoria sobre a Consciência - O Neurocientista António Damásio é mais uma pedrinha no sapato daquelas pessoas que afirmam: \"mas a Ciência não é capaz de explicar a Consciência\" ??? ou dos professores de Yoga que afirmam que: \"A Consciência está acima de tudo, da mente, do cérebro e até mesmo da personalidade.\" Ou ainda: “Consciência é transcendente e está além do tempo-espaço.” Só fala isso quem nunca estudou nada sobre Neurociências. Finalizei hoje o novo livro de Damásio ?\"Sentir e Saber\" e será referência para as aulas da Formação Professor de Yoga com Neurociência que explicam como a consciência e a mente funcionam e como os exercícios do Yoga podem ajudar nos seus funcionamentos. Deixei uns trechinhos da entrevista do Damásio no Programa do Bial para quem quer começar a entendr o pensamento deste grande pesquisador. View this post on Instagram A post shared by Daniel De Nardi - Yoga com Neurociência (@danieldenardi_neuroyoga)
Os Gunas e sua Incoerência Prática Gunas, as qualidades da Natureza e sua Incoerência prática. O conceito de Gunas é adotado tanto pelo Yoga, quanto pela medicina ayurvédica e pelo hinduísmo. Segundo esse conceito, toda a matéria possui três diferentes qualidades, Tamás, Rajas e Sattva. É a proporção desses elementos na matéria que cria as qualidades de cada material: Tamas representa a inércia, estagnação, densidade Rajas representa agitação, dinamismo, frenesi Sattva é a harmonia, conquistada pela boa proporcionalidade entre Tamas e Rajas No conceito dos Gunas, devemos guiar nossos atos, alimentação, interação social etc sempre almejando o estado sáttvico destes. Intelectualmente a ideia dos Gunas faz bastante sentido, mas será que ela pode ser aplicada na vida prática? Assista o vídeo!
Os Melhores Livros de Yoga Quais são os melhores livros de Yoga? Vídeos sobre cada um dos melhores livros! Conheceça os livros de Yoga mais importantes para quem quer conhecer o Yoga mais a fundo. Esse post traz as informações centrais desses livros de Yoga, mas isso não substitui a leitura na integra. Quando se lê um livro há algo que não é possível ser transmitido num resumo de livro - a relação que se estabelece durante a leitura entre o leitor e as mensagens do livro. É esse tempo de relacionamento que constroem um tipo de compreenssão do assunto estudado que somente a leitura produz. Entretanto, há muita gente que só de falar em livro já sai comprando um monte e no final não lê nada. Essa lista vai ajudar você nesse aspecto, pois com mais informação sobre os livros você pode escolher com mais clareza. Minha sugestão é que compre no máximo 2 livros de cada vez e só comece a ler o próximo quando acabou ou desistiu do livro atual. Como leitor, não acredito em leituras de vários livros simultaneamente, pois isso inclusive quebra a relação que expliquei acima. No CURSO DE FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA ONLINE disponibilizamos uma lista com mais de 50 conteúdos entre Documentários de Yoga, Livros de Yoga, Escrituras, Podcasts e outros materiais. Neste post vou me concentrar nos livros de Yoga que considero mais importantes para entender o que é Yoga e qual a sua proposta. O estudo dessas obras permitirá uma compreenssão avançada do Yoga teoricamente. NO entanto, o Yoga também depende da prática, chamada sádhana para produzir seus efeitos. “Yoga é 99% prática e 1% teoria” Pattabhi Jois, criador do Ashtanga Yoga Concordo parcialmente com essa frase de Pattabhi Jois, parcialmente porque a importância da leitura certamente é maior que 1%, mas concordo que ler não é mais importante que a praticar Yoga. Estudar sobre meditação sem meditar adianta tanto quanto ler sobre corrida sem correr. Os benefícios não vem por osmose, é preciso praticar para que as transformações do Yoga de fato aconteçam. Entretanto, saber o que está fazendo e por quais motivos as técnicas funcionam faz toda diferença na prática. Além disso, entender a História do Yoga gera um grande estímulo quando compreendemos que essa prática já possui tanto tempo de vida além de já ter sido feita por milhões ou quem sabe até bilhões de pessoas. Estudar e entender o Yoga é essencial para manter a constância na prática, uma vez que tudo o que é feito em uma aula de Yoga passa a fazer sentido a medida que compreede-se seus ensinamentos. Abaixo você tem uma ordem de livros de Yoga para serem estudados. Vamos a eles! 1. Yoga- Sutra O Yoga-Sutra é o mais antigo tratado a tratar unicamente de Yoga. O Yoga-Sutra é considerado o livro fundador do Yoga e a data da sua criação é aproximadamente IV a.C. e seu autor é Patanjali, considerado grande sábio que dominava diversas habilidades como gramática, matemática, direito e outras. O Yoga-Sutra é um guia de autoconhecimento e aprendizado da Meditação. Neste livro escrito em forma de frases que vão se relacionando (daí o nome sutra, que significa cordão) dando o sentido final na última frase da escritura. O Yoga Sutra também ensina técnicas de Meditação que são praticadas por yogins até hoje. Para Baixar/Comprar o Yoga-Sutra clique nesse LINK . Abaixo você pode assistir o vídeo com uma apresentação dessa obra tão importante no Yoga. https://youtu.be/LzIB1O1Z658 2- Yoga: Imortalidade e Liberdade Este livro tem grande reconhecimento por ter sido escrito por um dos maiores estudiosos da espiritualidade no mundo. Mircea Eliade, viveu em ashram (mosteiro) na Índia para aprender na fonte sobre o que pesquisava na sua tese de doutorado. Yoga: Imortalidade e Liberdade esclarece o desenvolvimento da espiritualidade no Yoga. O yogin romento escreveu diversos livros sobre esse tema, mas Imortalidade e Liberdade é o mais conhecido. Para pesquisar preço deste livro clique AQUI. No vídeo, apresento essa obra fundamental para quem quer entender o Yoga além das posturas. https://youtu.be/-Ccjdnw3pM0 3- Roots of Yoga Roots of Yoga é o resultado da maior pesquisa sobre as origens do Yoga prático conduzida por Mike Sigletone James Mallison ambos yogins e pesquisadores da London University. O livro é a fonte de referências históricas sobre as principais técnicas do Yoga. Para ver os valores do livro CLIQUE AQUI. A editora que publicou esse livro, Pinguim Classics, é uma das mais sérias editoras do mundo e só publica livros com relevância histórica. Não é à toa que Roots of Yoga ganhou tanto espaço entre estudiosos e praticantes de Yoga. Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português, mas você pode saber um pouco sobre ele no vídeo abaixo. https://youtu.be/d0pf5HB5UDQ 4- Hatha Yoga Pradipika A Hatha Yoga Pradipika é considerada a principal escritura do Hatha Yoga. Assim como o Yoga-Sutra, esse texto tanto dá dicas de purificação como trata de autoconhecimento e ensina técnicas. O Pradipika é o primeiro texto em que as posturas são ensinadas junto com seus benefícios. No entanto, isso não significa que tais técnicas já não existissem dentro da tradição oral anteriormente e só foram registradas no século XVI. Há traduções para o português da Hatha Yoga Pradipika gratuitas na internet, caso queira ver os valores para comprar como livro CLIQUE AQUI. No vídeo você poderá compreender um pouco mais sobre essa importante escritura. https://youtu.be/bzk19JlzBOM 5- A Moderna Ciência do Yoga Este livro criou bastante polêmica no lançamento, pois expôs diversos casos de lesões que aconteceram em aulas de Yoga nos Estados Unidos por orientação errada dos professores. O subtítulo, Riscos e Recompensas mostra a intenção do autor de deixar isso evidente. No entanto, de uma forma geral o livro mostra uma face positiva do Yoga. William Broad, yogin e colunista do New York Times apresenta as principais pesquisas relacionadas aos efeitos do Yoga. Além disso, traz um pouco de História no início do livro com uma cronologia dos principais acontecimentos do Yoga e mostra o movimento de popularização do Yoga no século XXI. Um livro importante para entender a assimilação do Yoga no mundo contemporâneo. Quando for comprar livros de Yoga sugiro que cogite livros usados. Sites como Estante Virtual oferecem opções muito mais baratas. Para ver onde comprar \"A Moderna Ciência do Yoga - Riscos e Recompensas\" de Willian Braod CLIQUE AQUI. No vídeo abaixo você pode aprender um pouco mais sobre o livro mais comentado sobre Yoga na mídia nos últimos tempo - A Moderna Ciência do Yoga. https://youtu.be/stc1B3p167I 6- O Yoga Autoconhecimento O Yoga do Autoconhecimento é um livro escrito por mim ao longo de três anos de pesquisas e vivências no caminho de autoconhecimento do Yoga. O livro apresenta uma proposta de desenvolvimento da espiritualidade a partir do Yoga do Autoconhecimento ou Gyana Yoga que propõe a saída do sofrimento pela auto observação real. O livro está disponível em ebook ou audio ebook - para Adquirir CLIQUE AQUI https://youtu.be/3MXcZcsdqvE 7- Bhagavad Gita O Bhagavad Gita é um épico indiano em que Krishna ensina Karma Yoga ao seu pupílo, o príncipe Arjuna. Arjuna está diante de uma situação conflitante. Ele é da casta dos guerreiros e precisa entrar em guerra com seus primos e amigos. Em desespero diante disso, começa a ouvir os conselhos do cocheiro Krishna. Que entre outros ensinamentos explica que Krishna deve seguir a voz que vem do seu coração e ele sendo um guerreiro precisa cumprir seu dever de lutar. Caso não faça isso, jamais terá paz no seu coração. A mensagem central dessa obra é muito bonita e norteia boa parte da espiritualidade indiana. Para comprar o Bhagavad Gita CLIQUE AQUI Entenda melhor essa História épica no vídeo abaixo. https://youtu.be/Lvm3XmyA8rQ 8- Yoga Nidra Diversas técnicas do Hatha Yoga tradicional foram adaptando-se às necessidades modernas. Foi isso que aconteceu com a técnica conhecida como shavasana, que consiste em simplesmente deitar no chão e imobilizar o corpo de forma relaxada. O Yoga Nidra surge como um aprimoramenteo dessa técnica acrescentando visualizações, intenção, música, luminoside adequada e outros detalhes para alcancar o profundo relaxamento físico e emocional. Entenda nesta obra, no que consiste essa técnica antiga e ao mesmo tempo tão moderna e necessaria aos dias atuais. Para ver os links de copra do livro Yoga Nidra CLIQUE AQUI. https://youtu.be/d4jYeTxkoIk NO vídeo começo falando do livro de Relaxamento da Professora Débora Rocha que de forma direta ensina o essencial sobre o Yoganidra. Baixe gratuitamente o livro clicando abaixo: EBOOK: COMO ATINGIR O ESTADO DE RELAXAMENTO A lista acima servirá como uma motivação extra para seus estudos, pois aprender mais sempre vale a pena. Melhores Livros de Yoga Caso você queira que eu comente algum livro de Yoga que você considera importante, deixe nos comentários. Caso já tenha lido, darei minha opinião em outro post. Namaste! new RDStationForms(\'formulario-news-063d2fa096f3e3188953\', \'UA-68279709-5\').createForm();